Разгрузочное питание на 3 дня

Все мы хотим похудеть к лету, ведь в летнюю жару мы ходим в открытых платьях и сарафанах, достаем с полок короткие шорты. И также, если позволяют обстоятельства едем отдыхать к морю, и всегда хочется достойно встретить пляжный сезон в открытом купальнике и гордиться своей фигурой.

Предлагаем вам сегодня вариант разгрузочной диеты на 3 дня. Каждый день ваше меню будет отличаться, то есть питание вам не надоест. Если будете следовать этому рациону и не давать себе поблажек, то вы сбросите примерно 2-3 кг за эти дни и очистите свой организм.

Ваш рацион на ближайшие 3 дня

• Первый день. Допустимо употреблять любимые овощи зеленого цвета и гречневую кашу, сваренную на воде. Нельзя готовить себе больше 1 стакана гречки.

• Второй день. Сидим на кефире. Стараемся выбрать кефир с небольшим процентом жирности. Нельзя выпивать больше, чем 2 литра этого кисломолочного напитка.

• Третий день. Едим куриную грудку, примерно допустимо съесть пол килограмма, только в отварном или запеченном виде. Можно пить любой чай, но без сахара.

Не забывайте обильно пить, не менее 2-3 литров в день, это помогает похудению и способствует лучшему очищению организма от ненужного и вредного.